Fit im besten Alter

Fit im besten Alter - eine Kombination aus moderatem Ausdauertraining und Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen. Es handelt sich um ein Ganzkörper-Training, wobei der Fokus jede Woche auf einen anderen Schwerpunkt gelegt wird. Besonders eignet sich dieses Angebot für Senioren, aber auch für Neueinsteiger in Sachen Fitness oder auch für diejenigen, die ihr Fitnesslevel halten bzw. verbessern wollen.

Immer montags 8.30-9.30 Uhr
Trainerin: Gitta Jung

Im Anschluss daran: Wirbelsäulengymnastik von 9.30 bis 10.15 Uhr.