Yogilates

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Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Hier geht es darum, Kraft aufzubauen und die Muskeln zu stärken, während gleichzeitig Flexibilität verbessert und die Harmonie von Körper und Geist gefördert werden.

Yogilates, die Kombination aus Yoga und Pilates, wurde entwickelt, um Kraft aufzubauen und die Muskeln zu stärken, während gleichzeitig Ihre Flexibilität verbessert und die Harmonie von Körper und Geist gefördert wird.

Während sich Yoga als spirituelle Lebensanschauung mit begleitenden Körperübungen versteht, steht bei Pilates die stärkende Wirkung von Übungen auf der Matte im Vordergrund. Beim Pilates liegt der Fokus auf dem Trainingsfaktor und der Kräftigung der Muskulatur, während beim Yoga die Stärkung des Körpers zu den positiven Effekten gehört, aber nicht im Vordergrund steht.

Training: Mittwochs 09.00-10.00 Uhr
Trainerin: Femke Schlenter