Strong Nation

Strong Nation ist ein neuartiges Gruppenfitnessprogramm, in dem Eigengewichtsübungen, Muskel- und Cardio-Training sowie Plyometrie miteinander kombiniert werden. Dadurch entsteht ein optimales HITT - hochintensives Tempo-Training für den ganzen Körper. Alle Übungen dieser Stunde werden synchron zu spezieller, extra für das Programm entwickelter Musik ausgeführt. Passend zu dem Beat werden Ausdauer, Kraft, Leistung, Geschwindigkeit, Beweglichkeit der Muskulatur, aber auch das Herz-Kreislauf-System trainiert.